Mintea subconștientă este un spațiu de depozitare cu capacitate nelimitată; toate amintirile, experiențele noastre din trecut, cele mai profunde credințe, absolut tot ceea ce ni s-a petrecut se stochează în mod continuu. Subconștientul este acea parte din noi care este în afara minții conștiente care creează programe automate pentru a face funcționarea în viața de zi cu zi mai ușoară, fără a avea nevoie să îți concentrezi atenția pe toate micile detalii de funcționare.
Icebergul
Vârful icebergului reprezintă mintea conștientă, iar partea de sub apă reprezintă subconștientul. De exemplu, o persoană care se află la început în ce privește șofatul este foarte atentă, să cuprindă și să fie vigilentă la toate detaliile care țin de regulile de circulație, funcțiile mașinii, însă în doar câteva săptămâni de practică persoana respectivă va fi în largul ei la volan, pentru că șofatul a devenit o obișnuință și multe din detaliile care îi solicitau înainte atenția acum s-au înregistrat în mintea subconștientă și au devenit un fel de automatisme.
Subconștientul este activ 24 din 24, fie că suntem în acțiune sau ne odihnim și controlează toate funcțiile trupului cum ar fi respirația, bătăile inimii și chiar și activitatea sistemului nervos. Neuroștiința a susține că subconștientul controlează 95% din viața noastră. Primii ani de viață sunt cei în care mintea subconștientă este programată, în care sunt instalate programele. Puterea subconștientului este mult mai mare decât cea a minții conștiente. Sarcinile ei sunt acelea de a se asigura că răspundem exact în modul în care am fost programați. Mintea subconștientă face ca tot ceea ce îi spunem și urmărește să se încadreze într-un model care să fie în acord cu propria imagine de sine.
Parafrazându-l pe Einstein, nu putem rezolva o problema cu aceeași minte care a creat-o .
Schimbarea traseelor neuronale cu ajutorul afirmațiilor binefăcătoare
Dacă mintea subconștientă este atât de puternică, cum se poate reprograma pentru a aduce transformări benefice în viață, cum să reprogramăm gândirea condiționată care ne poate ține departe de la a ne trăi viața pe care întotdeauna ne-am dorit-o? Gândurile noastre au puterea de a se manifesta în realitate. Alegerea ne aparține!
Pentru a ne transforma viața, apare necesitatea de a face mai mult decât să ne modificăm gândurile, uneori este nevoie să mergem în profunzime și să ne modificăm programarea. De aceea în zilele noastre dezvoltarea personală și autocunoașterea a devenit mai mult decât o necesitate. Pentru a ne reprograma mintea subconștientă este esențială ancorarea noastră în momentul prezent, de multe ori necesită multă sinceritate față de noi înșine și abia apoi de la acceptarea de sine putem să începem reformatarea vechilor trasee neuronale și crearea unora noi în psihicul nostru. Subconștientul învață prin repetiție și tot în acest fel au fost învățate modelele negative sau obiceiurile negative. Alocarea zilnică a unui timp destinat noile credințe sau afirmații binefăcătoare, ne putem reprograma subconștientul, putând în timp să ne transformăm viața și modul în care percepem realitatea.
Repetarea zilnică a unor sugestii binefăcătoare, este ca și cum am planta noi semințe care vor prinde viață. Sugestiile pozitive ne ridică frecvența de vibrație și chiar crează amprente ce rămân întipărite în mintea subconștientă. „Repetiția cu voce tare sau în gând a cuvintelor ce inspiră a fost utilă în diverse sisteme psihoterapeutice.” spunea Paramahansa Yogananda .
Afirmații binefăcătoare:
„Mă iubesc și mă accept.”
„Sunt plin de pace, armonie și bucurie.”
„Atrag lucruri bune în viața mea.”
„Gândurile mele pozitive creează lucruri pozitive.”
Încăratura emoțională care însoțește aceste afirmații este foarte importantă.
Creativitatea
Este un proces mental care implică generarea unor noi idei sau a unor concepte, sau a unor noi asocieri între ideile, cunoștințele sau conceptele deja existente.
Înteleg prin creativitate, atitudinea și aptitudinea de a depași impasurile și de a ne optimiza relațiile în acord cu ceea ce suntem în fiecare moment. Aceasta presupune renuntarea la rețete sau la repetarea unor scenarii învățate și programate din copilărie care s-au dovedit a fi funcționale la un moment dat, dar care în prezent nu mai sunt eficiente sau chiar produc suferință.
Este meritul unor “artisti” ai terapiei ca Moreno, Erickson, Zinker, Fromm, Jung acela de a fi sesizat ca oamenii au nevoie de această resursă, creativitatea, pentru a se baza pe ei înșiși dupa încheierea unui proces terapeutic. Au nevoie să se simtă creativi, adică în stare să facă față oricarei situații, cu ceea ce sunt (și ar putea fi) în fiecare moment.
Cred ca atunci cand avem o atitudine creativă suntem undeva între acum și viitor, renaștem pentru a crește și a merge mai departe. Pentru a ne apropia de sine, așa cum spunea Jung.
Îmbunătățindu-ne creativitatea ne ajută să devim mult mai autentici și mai conectați cu infinitele resurse stocate în mintea subconștientă. „ Unde este creativitate și spontaneitate, acolo este speranță.” spunea parintele psihodramei Jacob Levy Moreno.
Intuiția
Intuiția este calea de legătură între mintea subconștientă și cea conștientă. Mintea noastră subconștientă comunică mereu cu mintea conștientă, de multe ori printr-o fină voce interioară, prin simboluri, prin vise. Se spune că oamenii cu o gândire pozitivă, au o intuiție mai bună .
„Viziunile tale vor deveni clare numai atunci când te poți uita în inima ta. Cine se uită în afară, visează; cine se uită înăuntru, se trezește.” Spunea C.G. Jung
Modalități de a folosi puterea subconștientului
- Tehnicile psihoterapeutice –
- Societate Civilă Profesională de Psihologie „Psy Expert”
- Pentru programări 0752 472 214.
- Muzica cu sugestii subliminale – avem o gamă largă de CD-uri cu diferite teme cum ar fi: Încrederea în sine, Armonie corporală, Sănătate, Armonie în cuplu, Prosperitate, Fericire și optimism, Solaritate și masculinitate. Pentru comenzi contact: 0752472214
- Psihodrama – avem pentru tine atât grupuri de dezvoltare personală cât și posibilitatea de a aplica metoda în seting individual . Informații și detalii : 0752472214
